Workshop og events

Et levende rum for fordybelse, mod og klarhed

Et pusterum, hvor du kan høre og mærke dig selv igen.

Jeg afholder løbende workshops, events og på sigt retreats hvor vi arbejder med

  • Yoga og bevægelse
  • indre ro
  • Skrive terapi
  • Indre kompas i praksis
  • Intuitive valg
  • samtaler med dybde om mod, sandhed og livets skrift.

Altid i et trygt og nærværende fælleskab – et rum hvor du kan mærke at du ikke står alene.

 

SOULFUL SUNDAY

Et pusterum til dig, der længes efter ro, nærvær og fordybelse. En dag væk fra præstation og støj – og hjem til dig selv. Vi kombinerer yoga, personlig udvikling og refleksion.

Du får plads til at mærke din energi, din længsel og din kerne. Vi arbejder med balancen mellem styrke og ro.

Det er en dag for både krop, sind og sjæl. Du behøver ikke være “yogi” – bare nysgerrig og åben. Træk vejret dybt. Sænk skuldrene. Kom som du er.

→ Læs mere og tilmeld dig her: Soulful Sunday

FORDYBELSESLØRDAG

Tema: Fordybelse med yoga – fra det ydre til det indre

Vi bruger yogaens filosofi til at bevæge os gennem tre lag af fordybelse: kroppen, åndedrættet og sindet.

  1. Blid Hatha (Yang & krop)Vi starter med en rolig, men livgivende hatha-sekvens, der åbner kroppen og skaber energi. Fokus på at mærke styrke og flow, samtidig med at vi bliver nærværende i kroppen.
  2.  Yin yoga (Ro & åndedræt)Derefter sænker vi tempoet. I længere hold i yin stillinger mærker vi, hvordan åndedrættet guider os dybere ind – ikke ved at gøre mere, men ved at give slip.
  3. Yoga Nidra (Sind & indre stilhed)Vi afslutter med en guidet yoga nidra, hvor du føres ind i en tilstand af bevidst hvil. Herfra kan du opleve en dybere kontakt til roen og din egen indre kerne.

RETREATS

Retreats er længere, dybere og mere transformerende forløb hvor du oplever:

  • Kroppen falder til ro
  • Tankerne bliver klare
  • Ordene får plads
  • Du mærker hvad du længes efter
  • Du får mod til at vælge det der er sandt for dig.

Typisk indholder mine retreats

  • Blid yoga
  • Meditation
  • Skrive terapi
  • Stille tid
  • Dans der vækker sanserne
  • Indre kompas øvelser